Gestes et postures au travail
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Objectifs de la formation
Acquérir les bases de la législation.Acquérir les bases de la physiologie et de la pathologie.
Connaitre les bonnes pratiques de travail devant un ordinateur.
Connaitre les bonnes pratiques pour les métiers comportant du port de charges.
| Tarif |
A partir de 589,00 € |
| Durée | Suivi pédagogique en distanciel sur mesure |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux |
Toulouse, Toulon, Perpignan, Calvi, Mayenne, Compiègne, Revigny-sur-Ornain, Craponne-sur-Arzon, Orléans, Alès,...
et 77 autres villes |
| Tarif |
A partir de 589,00 € |
| Durée | Suivi pédagogique en distanciel sur mesure |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux |
Toulouse, Toulon, Perpignan, Calvi, Mayenne, Compiègne, Revigny-sur-Ornain, Craponne-sur-Arzon, Orléans, Alès,...
et 77 autres villes |
Programme
o Pourquoi se former afin de maitriser les bons gestes et les bonnes postures
o Documents pdf (La pénibilité au travail)
o Quiz interactif La pénibilité au travail
o Quelques données épidémiologiques
o Quiz interactif - Localisation des TMS
o Quels sont les corps de métiers principalement concernés
o Quest-ce que la pénibilité ressentie et vécue
o Quiz interactif Zoom anatomique des gestes et postures
o Réglementation
o Vidéo dillustration
o Quelles sont les bonnes pratiques en matière de prévention Comment prévenir les risques liés aux gestes et postures
o Quelles sont les statistiques nationales sur les accidents liés à la manutention manuelle
o Quiz de module
MODULE N°2 - Les bases de la physiologie et de la pathologie
o Tout savoir sur lappareil musculosquelettique
o Les éléments de la colonne vertébrale
o Le disques, élément important de la colonne vertébrale
o Quels sont les mouvements de la colonne vertébrale
o Les éléments de lépaule
o Les éléments du coude, du poignet et de la main
o Les éléments de la hanche, du genou et de la cheville
o Vidéo - Les TMS - 1
o Vidéo - Les TMS - 2
o Vidéo - Les TMS - 3
o Les dysfonctionnements des tendons
o Les dysfonctionnements des nerfs
o Les dysfonctionnements des vaisseaux sanguins
o Les dysfonctionnements musculaires
o Qu'est-ce que larthrose
o Affections discales
o Quels sont les facteurs des troubles musculosquelettiques ?
o La répétition comme facteur de risques
o L'évaluation des risques professionnels
o Quiz interactif
o Documentation (carsat)
o Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - 1
o Glisser déposer interactif
o Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - 2
o Exercice - Classement des contraintes
o Quiz de module
MODULE N°3 - Mesures de précaution générales
o Comment réduire les TMS
o Quiz interactif : Le bien-être au travail
o Comment mettre en place une démarche de TMS au sein de votre entreprise
o Idées d'actions pour prévenir les TMS en entreprise
o Document pdf sur les équipements de prévention individuelle (EPI INRS)
o Quiz EPI
o Les équipements de protection individuelle et collective - 1
o Les équipements de protection individuelle et collective - 2
o Passons aux exercices pratiques !
o Exercice déchauffement
o Le stress, quel rapport avec les TMS
o Comment aménager des bureaux pour limiter les TMS
o Quiz : Bon ou mauvais geste ?
o Quiz de module
MODULE N°4 - Travailler en position assise devant un ordinateur
o Quelles sont les conséquences physiques, les risques et les symptômes
o Documentation (posture assise)
o Quiz interactif : Travailler en position assise
o Voici quelques conseils à mettre en place pour se maintenir en forme devant lécran !
o Exercice avec vidéo
o Le travail sur écran
o Quiz de module
MODULE N°5 - Travailler en position assise de manière prolongée
o Quelles sont les conséquences physiques et risques liés à une position assise
o Comment adopter la meilleure posture pour éviter les maux de dos au volant
o Exercice vidéo position conducteur
o Comment et pourquoi améliorer lergonomie de son véhicule - 1
o Comment et pourquoi améliorer lergonomie de son véhicule - 2
o Quiz interactif : L'ergonomie du véhicule
o Et maintenant, quelques exercices pratiques...
o Documentation exercice
o Quiz de module
MODULE N°6 - Travailler en position debout
o Les conséquences physiques et les risques liés à une position debout
o Documentation risques liés au travail debout
o Quiz interactif Vrai / Faux
o Quelles sont les solutions ergonomiques existantes pour améliorer la condition des salariés
o Documentation sur lergonomie du poste de travail
o Quiz interactif
o Passons à la pratique !
o Quiz de module
MODULE N°7 - Les métiers qui comportent du port de charges
o Quelles sont les conséquences physiques et risques liés au port de charges
o Quiz interactif
o Quelles sont les mesures de prévention à mettre en place au sein de lentreprise pour limiter les TMS résultant de la manutention manuelle
o Port de charges au travail - que dit la loi
o Quelles sont les stratégies pour éviter les blessures Comment adopter la meilleure posture pour chaque situation
o Quels sont les outils daide à la manutention manuelle existants
o Passons à la pratique !
o Vidéo - Adopter les bonnes postures
o Conclusion Formation
o Quiz de module
Prérequis
Public
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