Formation Gestion des émotions
Cette formation gestion des émotions vous apprendra à mieux vous connaître face à vos émotions, à accroître votre force émotionnelle et à maîtriser vos émotions pour développer votre efficacité.
Proposé par
Sparks
Objectifs pédagogiques
- Identifier les types d'émotions
- Analyser son comportement face aux émotions
- Évaluer son quotient émotionnel
- Développer sa force émotionnelle
- Maîtriser ses émotions face aux critiques
- Contrôler ses émotions en situation de conflit
- Appliquer les techniques de maîtrise de soi
Programme de la formation
Introduction aux émotions
Les différents types d’émotions
Notre comportement face aux émotions
Les effets positifs et négatifs sur nos performances
Mieux se connaître face à ses émotions
Réaliser son auto-évaluation
Évaluer son quotient émotionnel
Mieux gérer ses émotions pour plus efficacité
Accroître sa force émotionnelle
Maîtriser ses émotions
Repérer ses défauts et en faire des qualités
Savoir extérioriser son ressenti
Savoir capter les besoins d’autrui en analysant leurs émotions
Maîtriser ses émotions
Apprendre à anticiper les émotions gênantes, faire d’elles une force
Faire face aux critiques avec sérénité
Contrôler ses émotions et faire face à un conflit
Apprendre les techniques de maîtrise de soi pour retrouver son calme
Proposé par
Sparks
"Tout l'IT, vraiment tout"
Proposé par
Sparks
