Formation en auto-hypnose
Proposé par
FORMACCO
Objectifs pédagogiques
À la fin de cette formation, les participants sauront utiliser l'autohypnose pour améliorer leur bien-être, atteindre leurs objectifs personnels et professionnels, et auront élaboré un plan d'action pour intégrer ces pratiques dans leur vie quotidienne et professionnelle.
Programme de la formation
Introduction à l’autohypnose
- Qu’est ce que l’autohypnose?
- Définition de l’autohypnose et ses principes de base
- Mythes et réalités sur l’hypnose
- Les avantages de l’autohypnose
- Comprendre les bienfaits de l’autohypnose pour la santé mentale et physique
- Exploration des domaines où l’autohypnose peut être utilisée pour améliorer sa vie quotidienne
Les fondements de l’autohypnose
- Préparation à l’autohypnose
- Créer un environnement propice à la relaxation et à la concentration
- Techniques de relaxation progressive pour induire un état de transe hypnotique
- Apprentissage des suggestions et des scripts
- Comprendre le rôle des suggestions dans l’autohypnose
- Élaboration et pratique du script d’autohypnose pour des objectifs spécifiques (confiance en soi, gestion du stress, etc.)
Approfondissement des compétences en autohypnose
- Utilisation de l’imagerie mentale et de la visualisation
- Pratiquer des exercices d’imagerie mentale pour renforcer les suggestions hypnotiques
- Utiliser la visualisation pour atteindre des objectifs personnels et professionnels
- Techniques avancées d’autohypnose
- Explorer les techniques avancées telles que l’ancrage et la dissociation
- Utiliser l’autohypnose pour surmonter les blocages mentaux et émotionnels
Applications pratiques de l’autohypnose
- Autohypnose pour la santé et le bien-être
- Utiliser l’autohypnose pour gérer la douleur, améliorer le sommeil et renforcer le système immunitaire
- Intégrer des pratiques d’autohypnose dans un mode de vie sain
- Autohypnose pour la performance et la réalisation des objetifs
- Appliquer l’autohypnose pour améliorer les performances mentales et physiques
- Utiliser des techniques d’autohypnose pour atteindre des objectifs personnels et professionnels
Intégration et plan d’action
- Créer un plan d’action personnel
- Elaborer un plan d’action pour intégrer l’autohypnose dans la vie quotidienne
- Définir des objectifs spécifiques pour l’utilisation continue de l’autohypnose
- Révision et évaluation
- Revoir les compétences acquises et les progrès réalisés dans la pratique de l’autohypnose
- Évaluer l’efficacité de l’autohypnose dans l’atteinte des objectifs personnels et professionnels
Proposé par
FORMACCO
"Votre réussite, Notre objectif"
Proposé par
FORMACCO
Formation en auto-hypnose
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